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L'ikigai, la filosofia giapponese seguita dai centenari di Okinawa per dare un senso alla vita

Pubblicato il giorno 21/11/2018 alle ore 21:21
Viene considerato come "una ragione per svegliarsi al mattino". Secondo alcuni, addirittura, sarebbe il segreto della longevità dei centenari di Okinawa.
Stiamo parlando della filosofia dell'ikigai, un modo di essere che appartiene alla cultura giapponese e che riguarda la ricerca di una ragione per la propria esistenza. Una ricerca che può dare una soddisfazione estrema e intensa.

Tutti hanno il proprio ikigai, e la missione di ognuno consiste nel trovarlo. L'ikigai si può trovare là dove si incrociano quattro cose: quello che siamo bravi a fare, quello di cui il mondo ha bisogno, quello che amiamo e quello per cui possiamo essere pagati.
Un incrocio di passione, vocazione, missione e professione. Questo incrocio può costituire uno scopo di vita, che - pare essere dimostrato anche dalla scienza - fa bene alla salute, abbassando la probabilità di ammalarsi e aumentando la longevità.
L'ikigai può variare nel corso della vita, e deve comprendere le amicizie e la famiglia. Anticipando l'emozione di qualcosa di bello, che potremmo realizzare in futuro, possiamo indirizzarci sulla buona strada, e intanto attivare in noi stati d'animo positivi, dimostrando a noi stessi che possiamo avere il controllo sui nostri stati interni.

Ikigai


L'isola giapponese di Okinawa è famosa per gli anziani ultra-longevi: è il luogo con più centenari della Terra. La longevità è il risultato di genetica, stile di vita, fatti accidentali... Ma l'ikigai è visto come uno dei fattori della buona salute degli abitanti dell'isola.
Per applicare la filosofia, si può iniziare con dieci passi:
- Rimanere attivi, continuando a fare ciò che ci piace anche dopo la pensione
- Uno stile di vita semplice per abbandonare gli stress
- Mangiare senza mai arrivare alla totale sazietà, ma fermarsi un poco prima
- Circondarsi sempre di buoni amici
- Rimanere in forma e allenarsi ogni giorno
- Essere aperti e interessati alle persone che ci circondano
- Connettersi con la natura
- Ringraziare per ciò che rende bella la vita e che ci fa sentire vivi
- Godersi sempre il momento.
- Seguire sempre il proprio ikigai.

Okinawa
663highland // Wikimedia // CC



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